Kümmert sich um sich selbst während Midlife Crisis Ihres Ehepartners

Die eine Sache, die unter Leuten üblich ist, deren Gatten eine Midlife-Krise durchmachen, ist die Notwendigkeit zu kontrollieren, was mit ihnen geschieht. Wenn Ihr Ehepartner eine Midlife-Crisis hat, bin ich sicher, dass Sie viel Zeit damit verbringen, sein Verhalten zu verstehen.

Vielleicht beschuldigen Sie sich selbst für Dinge, die nicht in Ihrer Verantwortung liegen. Vielleicht ignorierst du deine Bedürfnisse und die Bedürfnisse deiner Kinder ... mache Backflips, um deinen Ehepartner glücklich zu machen.

Vielleicht leiden Sie an Depressionen und Ängsten wegen der mangelnden Kontrolle über die Eheprobleme, die Ihre Midlife-Crisis verursacht hat.

Der Rat, den ich Ihnen geben werde, wird schwer in die Praxis umzusetzen sein. Es braucht Willenskraft und die Fähigkeit, sich von der Situation zurückzuhalten und sie für das zu sehen, was sie wirklich ist. Die meisten von uns sind Action-Leute. Wenn wir mit einem Problem konfrontiert sind, wollen wir etwas unternehmen, das das Problem lösen wird.

Wenn Ihr Ehepartner eine Midlife-Crisis hat, können Sie nichts unternehmen. Sie sind in einer Situation, in der nichts zu tun ist der beste Weg, um zu reagieren. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, Ihren Ehepartner aus seiner Midlife Crisis zu retten, aber es gibt Maßnahmen, die Sie ergreifen können, die Sie und Ihre Kinder davor bewahren, in seine / ihre Krise hineingezogen zu werden.

Konzentriere dich auf dein Verhalten, nicht auf sein Verhalten:

  • Sie müssen sich zwingen, aufzuhören, über sein / ihr Verhalten nachzudenken. Denke nicht darüber nach, was dein Ehepartner macht oder mit wem er es macht. Akzeptiere, dass du keine Kontrolle über die Verhaltensweisen anderer hast, außer deiner eigenen.
  • Lass die Notwendigkeit los, "etwas zu tun". Du kannst nichts für einen Ehepartner tun, der an einer Midlife-Crisis leidet, wenn er nicht zu dir kommt. Wenn sie nicht zu Ihnen kommen, bieten Sie keine Hilfe oder Rat an. Helfen Sie sich selbst, denn Sie können darauf wetten, dass das letzte, was Ihnen in den Sinn kommt, Ihnen hilft, Sie zu beraten oder zu beraten.
  • Erlaube seinem Verhalten nicht, Konflikte in deinem Leben zu verursachen. Legen Sie Grenzen fest, welche Art von Verhalten Sie akzeptieren werden, und halten Sie sich an diese Grenzen. Keine langen, langen Gespräche darüber, was du nicht ertragen wirst. Sagen Sie Ihrem Ehepartner liebevoll, was akzeptabel ist und was nicht, und was Sie tun werden, wenn sie sich in inakzeptabler Weise verhalten.
  • Erfahren Sie, wie Sie Ihre Emotionen auf eine gesunde Art und Weise verarbeiten können. Sie haben es mit einem irrationalen Ehepartner zu tun, es ist wichtig, dass Sie ruhig und zentriert bleiben können ... für Sie und Ihre Kinder.
  • Arbeite daran, ein gutes Selbstwertgefühl aufzubauen. Wenn Sie sich nur auf nichts konzentrieren können, was er tut, dann haben Sie Probleme mit dem Selbstwertgefühl. Sie müssen lernen, dass unabhängig davon, was Ihr Ehepartner tut, Ihnen nichts passieren wird.
  • Bleib aktiv und aktiv im Leben. Geh mindestens einmal in der Woche mit Freunden aus. Bleiben Sie in der Kirche involviert. Nimm einen Kunstkurs. TUN SIE etwas, an dem Sie Freude haben und Sie geistig und emotional erfüllen.
  • Wenn Sie und Ihr Ehepartner getrennt sind, rufen Sie ihn nicht an. Beginne keine Gespräche über die Probleme in der Ehe. Sag deinem Gatten nicht, wie sehr du ihn liebst und dass er nach Hause kommt. Erscheinen Sie nicht bedürftig zu Ihrem Midlife-Crisis-Ehepartner. Je mehr sie glauben, dass du sie brauchst und nicht ohne sie auskommen kannst, desto bequemer werden sie dich von dir ziehen.
  • Wenn Sie und Ihr Ehepartner noch im selben Haushalt leben, seien Sie höflich, aber verbringen Sie keine Zeit im selben Raum, es sei denn, er bittet um Ihre Firma. Beschäftige dich in einem anderen Teil des Hauses. Je weniger Kontakt Sie mit der Person haben, die Ihnen einen emotionalen Schaden zufügt, desto besser werden Sie sich fühlen.
  • Machen Sie keine Pläne, die Ihren Ehepartner einschließen. Wenn er / sie Ihnen durch ihr Verhalten gezeigt hat, dass sie nicht länger "verheiratet" sein wollen, dann erwarten Sie nicht, dass er / sie sich in Familienausflüge engagieren oder einen Film mit Ihnen machen möchte. Lebe dein Leben mit deinen Kindern, als ob du Single wärst.
  • Wenn er Probleme mit seiner Beziehung zu den Kindern hat, liegt es nicht in Ihrer Verantwortung, diese Probleme zu beheben. Ihr Ehepartner kann jede Hilfe sehen, die Sie als Störung anbieten. Ihr Ehepartner der Midlife-Crisis sucht nach einem Grund, sich auf Sie zu ärgern und Sie zu beschuldigen. Bleiben Sie aus der Mitte der Beziehung mit seinen Kindern heraus und das wird eine Sache weniger sein, die Sie beschuldigen.
  • Wehren Sie sich NICHT gegen Beschuldigungen Ihres Ehepartners. Drücken Sie Ihre Tasten und setzen Sie in die Defensive ist genau das, was Ihr Ehepartner will. Wenn er / sie eine unverschämte Anschuldigung macht, sagen Sie "was auch immer" und entfernen Sie sich aus dem Gespräch. Sie werden bald erfahren, dass Ihre Tasten nicht gedrückt werden können.
  • NICHT vorschlagen Ehe-Therapie, aber wenn er / sie macht den Vorschlag bereit sein zu besuchen. Nehmen Sie es von mir, wenn Sie Probleme mit jemandem besprechen, der eine Midlife-Crisis durchmacht, ist es am besten, dies vor einem ausgebildeten Eheberater zu tun.
  • Wenn Sie zu jeder Zeit das Gefühl haben, mit der Situation nicht umgehen zu können, suchen Sie emotional Hilfe bei Ihrem Arzt. Es ist nicht ungewöhnlich, dass der Ehepartner von jemandem, der eine Midlife-Crisis durchmacht, in eine Depression versinkt. Wenn dies der Fall ist, erhalten Sie Hilfe und Medikamente, wenn nötig.
  • Konzentriere dich darauf, was gut in deinem Leben ist. Inmitten von Problemen kann es schwierig sein, bewusst zu bleiben, dass wir in vielerlei Hinsicht gesegnet sind. Stoppen Sie täglich, schauen Sie sich um und zählen Sie Ihren Segen. Wenn Sie genau darauf achten, werden Sie feststellen, dass Sie, ungeachtet der Krise Ihres Ehepartners, viele Danksagungen haben.
  • Ergreifen Sie Maßnahmen, wenn Sie sich machtlos fühlen. Wenn Ihr Ehepartner Entscheidungen trifft, die sich negativ auf Ihr Leben und das Leben Ihrer Kinder auswirken, haben Sie Optionen. Sie können immer rechtliche Schritte einleiten, um sich selbst, Ihre Kinder und Ihr Vermögen zu schützen. Sich selbst und Ihre Kinder vor dem irrationalen Verhalten eines Midlife-Crisis-Ehepartners zu schützen, ist zwingend erforderlich.

Schau das Video: Midlife Crisis bei Frauen (deutsch)

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