Self-Love: Eine Anleitung für weibliche Masturbation

Weil Sie die Tagesordnung festlegen und die Handlung selbst steuern, ist Masturbation nach Ihren eigenen Vorstellungen der beste Weg zu lernen, was Sie antreibt. Die meisten Menschen, die aufgewachsen sind, weil Mädchen darauf eingestellt sind, Sex auf die eine oder andere Weise nicht zu genießen. Ihnen wird nicht viel über ihre Körper im Detail erzählt (zumindest nicht über ihre Genitalien), man kann ihnen sagen, dass Sex etwas ist, vor dem man Angst haben muss, etwas, dem man widerstehen kann. Wir alle sind mit mindestens einigen negativen Botschaften über unseren Körper und etwas Scham über Sex aufgewachsen.

Während dieser Titel dieses Leitfadens Masturbation für Frauen ist, ist die Wahrheit, dass nicht alle Frauenkörper gleich sind. Die meisten Frauen haben eine Vulva und eine Klitoris, aber nicht alle Frauen. Während der Titel dieses Leitfadens Masturbation für Frauen ist, könnte das Folgende besser als Leitfaden für die Masturbation von Klitoris und Vulva beschrieben werden. Wenn dies nicht das ist, wonach Sie suchen, haben wir auch einen Masturbationsführer für Penisse. Es gibt auch eine Anleitung zur Masturbation für alle.

Denken Sie daran, es gibt keine falsche Art zu masturbieren; Jeder ist anders! Im Folgenden finden Sie einige Tipps, nehmen Sie an, was funktioniert und lassen Sie den Rest. Den Unterschied herauszufinden ist Teil davon, herauszufinden, was für ein guter Sex für dich ist.

  1. Mach dich auf die Masturbation ein.
    Entspannen Sie sich so viel wie Sie können. Was auch immer das für dich bedeutet. Nehmen Sie ein warmes Bad oder ein Glas Wein. Sorgen Sie für Ihre Privatsphäre: Schalten Sie das Telefon aus und verriegeln Sie die Tür für die Privatsphäre von Mitbewohnern, Kindern, wer auch immer. Finden Sie eine bequeme Position. Die meisten Frauen beginnen auf dem Rücken liegend, die Beine gebeugt und gespreizt, mit den Füßen auf dem Boden. Entfernen Sie die meisten oder alle Ihrer Kleidung (so viel wie Sie sich wohl fühlen).
  1. Erkunden Sie alle Teile Ihres Körpers.
    Führen Sie Ihre Hände über Ihren Körper und verweilen Sie an Bereichen, die auf Berührung besser reagieren als andere. Wenn du es kannst und du es nie zuvor getan hast, solltest du versuchen, deine Genitalien in einem Spiegel zu betrachten. Weil so viele Frauen mit negativen Botschaften über ihren Körper und besonders ihre Genitalien aufgewachsen sind, kann das Sehen in der Lage sein, während man anfasst, mächtig und überraschend zu sein. Finde und berühre deine inneren und äußeren Schamlippen, deine Klitoris, deine Vagina und deinen Perineum.
  1. Berühre dich selber.
    Mit einem oder zwei Fingern streicheln Sie rhythmisch die verschiedenen Teile Ihrer Vulva und achten dabei besonders auf Ihre Klitoris und Schamlippen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Arten von Druck, Geschwindigkeit und Bewegung. Versuchen Sie, einen Finger auf beiden Seiten der Klitoris zu platzieren und auf und ab zu streichen, oder legen Sie zwei Finger auf die Klitorishaube und reiben Sie in einer kreisförmigen Bewegung.
  2. Experiment.
    Probieren Sie verschiedene Arten von Berührung aus: streicheln, kitzeln, kneten, kneifen oder ziehen Sie leicht Ihre Genitalien. Probieren Sie einen oder mehrere Finger, die Handfläche, sogar Ihre Fingerknöchel.
  3. Aufregung aufbauen.
    Lerne, an der sexuellen Erregung festzuhalten, indem du die Stimulation aufbaust und dann reduzierst oder zeitweilig einstellst. Achte darauf, wie dein Körper reagiert. Es wird Ihnen sagen, welcher Schlag sich am besten anfühlt und wann Sie das Tempo erhöhen oder verlangsamen sollten.
  4. Vergiss nicht anders zu atmen.
    Viele von uns halten den Atem an, als wir aufgeregt sind. Achte auf deinen Atem und spiele während der Erregung mit dem Atmen. Versuchen Sie, tiefer zu atmen als den Atem anzuhalten. Dies kann helfen, die sexuelle Energie freizusetzen, anstatt sie zu bekämpfen.
  5. Beweg dich, sogar ein bisschen.
    Zusätzlich dazu, dass wir oft den Atem anhalten, verspannen sich viele Menschen und bewegen sich beim Masturbieren kaum. Das mag für Sie gut funktionieren, aber wenn Sie sich noch nicht mit Bewegung beschäftigt haben, ist es einen Versuch wert. Sich während des Orgasmus zu bewegen und während des Orgasmus zu bewegen kann die Art und Weise verändern, wie du Freude an deinem Körper empfindest. Für einige Frauen bedeutet dies, dass sie ihr Becken schaukeln. Für andere bedeutet es, die Beine oder den Rumpf von einer Seite zur anderen zu bewegen. Finden Sie heraus, welche Bewegung für Sie funktioniert, und beginnen Sie absichtlich damit, während Sie masturbieren.
  1. Über die Spitze kommen.
    Wenn deine Hand müde wird, lass dich ausruhen, tausche die Hände oder probiere einen Vibrator. Wenn du kurz vor dem Orgasmus stehst, aber nicht über den Buckel hinwegkommst, versuche, dich deiner Atmung bewusster zu werden, gib dir zusätzliche Stimulation: streichel deine Nippel, oder versuche auch, deine anderen Finger oder einen Dildo reinzudrücken und aus deiner Vagina.
  2. Reite die Welle.
    Wenn Sie zum Orgasmus kommen, setzen Sie die Stimulation durch den Orgasmus fort. Erleichtern Sie sich die Stimulation in den ersten extrem sensiblen Momenten, aber lassen Sie sie weiterhin diese kleinen, angenehmen Nachbeben genießen. Dein erster Orgasmus mag sich wie ein Blip oder eine Explosion anfühlen, aber je mehr du übst, desto mehr Abwechslung wirst du erleben.
  3. Fantasieren und Masturbation.
    Sexuelle Fantasie kann ein zweischneidiges Schwert sein, wenn es um Masturbation geht. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich in die richtige Stimmung zu versetzen oder über die Runden zu kommen, ist eine heiße Fantasie vielleicht genau das Richtige. Aber wenn wir phantasieren, wird etwas von unserer Aufmerksamkeit weggenommen von dem, was gerade in unserem Körper passiert. Manchmal ist es die Distanz zu unseren Körpern, die uns die Selbstbefriedigung erschwert. Es ist gut, alles zu versuchen, aber achte darauf, ob deine Fantasien als Enhancer oder Ablenkung wirken.

Tipps

  1. Vibratoren nehmen einen Teil der manuellen Arbeit aus der Masturbation, indem sie die Klitoris direkt und intensiv physisch stimulieren.
  2. Wasser hilft vielen Frauen beim Masturbieren. In einem Bad oder einer Dusche kann ein direkter Wasserstrahl auf Ihre Vulva und Klitoris offen sein. Variiere den Druck, die Pulsation und die Temperatur. Alternative Methoden: Schieben Sie Ihren Hintern über den Abfluss, so dass Ihre Beine in der Luft sind und Ihre Genitalien unter dem Badewannenhahn sind (ziemlich unangenehm, aber für einige machbar), oder benutzen Sie Jacuzzi-Jets.
  3. Reiben Sie gegen etwas - ein Kissen, die Ecke von einigen Möbeln, eine Waschmaschine in Betrieb.

  4. Dildos können eine angenehme Begleiterscheinung der klitoralen Masturbation sein, da sie die Fülle der Penetration bieten und auch den G-Punkt stimulieren können.

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