Anpassung an das Leben als verwitweter Vater

Seth wurde ein verwitwter Vater, als sein Schatz an Krebs starb und sein ältestes Kind, ein Mädchen, zwölf Jahre alt war. Mit fünf Kindern, die am Verlust ihrer Mutter verzweifelt waren, und mit Seths anspruchsvollem Job schien die Elternschaft dieser Familie, während er selbst um den Verlust seiner Frau trauerte, besonders überwältigend.

Als frisch verwitweter Vater vertraute Seth seinen engen Freunden seine Ängste und Zweifel an. Was würde er jetzt tun?

Wie würde er eine fast jugendliche Tochter alleine großziehen? Wie konnte er die Anforderungen eines Jobs und einer Karriere und die Anforderungen von Kindern, die sich ohne ihre Mutter an eine neue Welt anpassten, ins Gleichgewicht bringen?

Wie jeder verwitwete Vater begegnete Seth einer neuen Realität in seinem Leben, die im Gefolge des tragischen Todes der Liebe seines Lebens entstanden war. Seth erkannte, wie wichtig es ist, Unterstützung zu suchen und anzunehmen, effektiv mit seinen Kindern zu kommunizieren und die Familie an die erste Stelle zu setzen.

Nach einem Gespräch mit Seth und anderen verwitweten Vätern scheint der folgende Rat für einen neu verwitweten Vater hilfreich zu sein.

Nimm dir die Zeit, als Familie zu trauern. Der Trauerprozess nach dem Verlust einer Mutter und Ehefrau kann lange dauern und kann buchstäblich nicht überstürzt werden. Du und die Kinder müssen durch die Phasen der Trauer arbeiten, wenn sie kommen und sich aneinander festhalten. Nur weil eines der trauernden Familienmitglieder bereit ist weiterzuziehen, bedeutet das nicht, dass alle bereit sind, dies zu tun.

Lasse dir Zeit, die Wunden zu heilen und nimm dir die Zeit, die du brauchst.

Bei Bedarf Beratung suchen. Gerade für Kinder kann der Prozess der Trauer und des Lernens, ohne eine Mutter fertig zu werden, schwierig und kompliziert sein. Die Gefühle sind sehr komplex - sie könnten sich schuldig fühlen, wenn Mom stirbt, sie könnten die wärmere, nährende Seite vermissen, die Dad noch nicht entwickelt hat, und sie könnten wütend auf Gott oder die Natur sein, wenn sie ihre Mutter nehmen.

Manchmal kann die Verbindung mit einem guten Familientherapeuten und die Nutzung seiner beruflichen Ausbildung große Vorteile bringen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arbeitgeber über Ressourcen, die möglicherweise durch einen Mitarbeiterunterstützungsplan (EAP) verfügbar sind.

Akzeptiere Hilfe, wenn sie angeboten wird. Es gibt wenige Dinge, die im Leben einer Familie tragischer sind, als eine Mutter und eine Frau zu verlieren. Wenn Freunde, Nachbarn und erweiterte Familienmitglieder Hilfe anbieten, sei bereit, sie gnädig anzunehmen und anderen die Gelegenheit zu geben, dir und deiner Familie zu dienen. Ein Angebot für Babysitting, während Sie sich Zeit für sich nehmen, kann eine willkommene Erleichterung sein und sollte nicht abgelehnt werden. Einige können Essen anbieten; andere Geld. Einige bieten an, sich um den Hof für eine Weile zu kümmern oder Ihr Auto zu reparieren. Lerne, ein gnädiger Empfänger des Dienstes anderer zu sein.

Pflegen Sie Familientraditionen. Traditionen gehören zu den Dingen, die einer Familie Stabilität bringen. Sie sind vorhersehbar in einer Zeit, in der so viel Chaos herrscht. Behalten Sie also Ihre Familientraditionen auch nach Ihrem Partner bei. Dekoriere den Weihnachtsbaum pünktlich; Ignoriere die Tradition nicht, nur weil es dir nicht gefällt. Nehmen Sie sich im Sommer etwas Zeit für einen Familienurlaub, auch wenn es bescheiden sein muss, um erschwinglich zu sein.

Was auch immer diese Traditionen sind, hängt an ihnen als Familie.

Mach dich organisiert. Viele der Familienroutinen waren vielleicht in der Verantwortung der Mutter, und jetzt liegt es an dem verwitweten Vater, sie weiter zu übernehmen. Je mehr Routineaufgaben "automatisiert" werden können, desto einfacher wird der Übergang sein. Die Organisation von Dingen wie Wäschewaschen, Einkaufen und Putzen wird helfen, den Übergang eines verwitweten Vaters zu Alleinerziehenden zu erleichtern und den Alltagsstress etwas abzumildern.

Pflegen Sie Ihre persönliche Gesundheit und Balance. Viele frisch verwitwete Väter vernachlässigen während des Übergangs die eigene körperliche, mentale oder emotionale Gesundheit. Sie konzentrieren sich zu Recht auf ihre eigenen Kinder, aber sie können sich selbst in Schwierigkeiten bringen, wenn sie nicht trainieren, richtig essen und sich Zeit für Spiritualität nehmen. Überlege, ob du mit den Kindern trainierst oder etwas früher aufstehst als die Kinder, um ein wenig Meditation, Nachdenken oder spirituelle Konzentration zu ermöglichen.

Eine kleine Investition in Ihre persönliche Stärke wird Ihnen helfen, die Last der alleinerziehenden Vaterschaft zu tragen und ein bisschen besser zu trauern.

Tritt einer Supportgruppe bei. In den meisten Gebieten gibt es Selbsthilfegruppen für diejenigen, die den Tod eines Ehepartners überlebt haben. Der Bestatter oder Ihr örtlicher Klerus kann möglicherweise eine Ressource vorschlagen, um diese Gruppen zu finden. Wenn Ihr Partner ein Krebsopfer war, sponsert fast jedes Krebskrankenhaus eine Gruppe von Überlebenden. Sich etwas Zeit zu nehmen, um sich mit anderen zu verbinden, die eine ähnliche Situation durchmachen, kann sich wirklich auszahlen. Einige dieser Väter treffen sich sogar während der Woche oder am Wochenende zu Spielgruppen, damit die Kinder spielen und interagieren können, während Sie sich mit den anderen Vätern verbinden.

Überschreibe das Dating-Ding nicht. Ein verwitwter Vater zu sein, ist mehr als eine Vollzeitbeschäftigung, besonders wenn es zu einem frühen Zeitpunkt geschieht. Dating zu früh nach dem Tod Ihrer Frau kann einige Komplikationen in den Prozess für Ihre Kinder und für Sie verursachen. Sie werden sicherlich soziale Interaktion und einige mit Frauen brauchen, aber zu früh zu verfolgen und in eine ernsthafte Beziehung zu treten, kann schwerwiegende Folgen haben. Nimm es langsam und dann vorsichtig.

Investieren Sie Zeit in die Kinder. So sehr Sie Ihren kürzlich verstorbenen Ehepartner vermissen, Ihre Kinder vermissen ihre Mutter noch mehr. Verbringen Sie mehr Zeit mit den Kindern - als Familie und Einzelner. Kinder sind belastbar, aber das Trauma, das sie erleben, wenn sie eine Mutter verlieren, kann lange dauern, um besser zu werden. Deine Liebe zu ihnen wachsen zu lassen wird helfen, dein eigenes trauerndes Herz zu heilen.

Wenn Sie ein kürzlich verwitweter Vater sind, wissen Sie, dass Sie viel Unterstützung und Hilfe finden werden, wenn Sie dafür offen sind.Folgen Sie Ihrem Herzen, suchen und akzeptieren Sie Hilfe und guten Rat und nehmen Sie den Prozess langsam und natürlich, so können Sie sich durch diese schwierigsten Situationen und Übergänge auf eine positivere Art und Weise bewegen, als Sie es sonst tun würden.

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