5 Ermutigung von TED-Gesprächen für Alleinerziehende

Bruce Feiler: Agile Programmierung für Ihre Familie

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"Was ist das Geheimnis einer glücklichen Familie? Versuch es."

Bruce Feiler, der Autor von Die Geheimnisse der glücklichen Familien, entlehnt Strategien aus der agilen Softwareentwicklung und schlägt einen neuen, flexibleren Ansatz für Elternschaft vor. Lernen Sie, wie Sie Ihre wöchentlichen Familientreffen transformieren, Verantwortung vermitteln und ein Familienleitbild mit Ihren Kindern schreiben. Bereit, mehr zu lernen? Schau "Agile Programmierung - für deine Familie".

Nächstes Thema: Sehnsucht nach mehr Verbindung? Es ist Zeit, deinen eigenen Wert neu zu bestimmen.

Brene Brown: Die Macht der Verletzlichkeit

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"Die einzige Sache, die uns von der Verbindung fernhält, ist die Angst, dass wir keine Verbindung wert sind."

Alleinerziehende Eltern können eine isolierende Erfahrung sein. Brene Brown, qualitative Forscherin, Geschichtenerzählerin und Autorin vonDie Geschenke der Unvollkommenheit, teilt ergreifende Einsicht in Scham, Würdigkeit und Verbindung. Um zu lernen, wie du deine Geschichte mit deinem ganzen Herzen erzählen kannst, die Verletzlichkeit annehmen und Schritte unternehmen, um eine tiefere Verbindung zu erfahren, schau dir "Die Macht der Verletzlichkeit" an.

Nächstes Thema: Steigern Sie Ihr Selbstvertrauen und ändern Sie, wie andere Sie sehen.

Amy Cuddy: Deine Körpersprache formt, wer du bist

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"Was machen wir, wenn wir uns machtlos fühlen? ... Wir schließen uns. Wir wickeln uns ein. Wir machen uns klein."

Willst du selbstsicherer sein, mit deiner Ex zu verhandeln oder deinen Elternplan zu besprechen? Laut der Sozialpsychologin Amy Cuddy, Autorin von GegenwartEs gibt eine starke Verbindung zwischen unserem Gefühl und unserer physischen Haltung. Für schnelle Tipps, wie du dein Selbstvertrauen stärken und verändern kannst, wie deine Umgebung deine Stärken und Fähigkeiten wahrnimmt, schau dir "Deine Körpersprache an, wer du bist".

Nächstes Thema: Lerne, wie man Einsamkeit besiegt und emotionale Erste Hilfe praktiziert.

Guy Winch: Warum wir alle emotionale Erste Hilfe üben müssen

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"Einsamkeit erzeugt eine tiefe psychische Wunde, eine, die unsere Wahrnehmung verzerrt und unser Denken durcheinander bringt. Sie lässt uns glauben, dass die Menschen um uns herum sich viel weniger kümmern als sie tatsächlich tun. Es macht uns wirklich Angst, uns zu strecken und Kummer, wenn dein Herz schon mehr schmerzt, als du ertragen kannst? "

Psychologe und Autor von Emotionale Erste Hilfe, Guy Winch fragt, warum wir körperliche Beschwerden schnell angehen, aber so wenig Aufmerksamkeit auf unseren Verstand, unsere Herzen und Gefühle lenken. Voller praktischer Hilfe und liebevoller Erinnerungen für jeden, der mit Isolation zu kämpfen hat, teilt Dr. Winch seine eigene Reise mit Einsamkeit und legt Handlungsanweisungen mitten im emotionalen Schmerz auf. Wenn Sie jemals als alleinerziehender Elternteil mit Isolation zu kämpfen hatten, sehen Sie sich "Warum wir alle emotionale Ersthilfe leisten müssen" an.

Nächstes Thema: Eine neue, gesündere Art, über alltäglichen Stress nachzudenken und mit ihm umzugehen.

Kelly McGonigal: Wie man seinen Freund stresst

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"... mein Ziel als Gesundheitspsychologe hat sich verändert. Ich will deinen Stress nicht mehr loswerden. Ich will dich im Stress besser machen."

Wie Sie über Stress nachdenken, kann sich auf Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden und auf Ihre Beziehungen zu anderen auswirken. In diesem TED-Talk teilt die Psychologin Kelly McGonigal die neuesten Forschungen über Stress und die überraschenden Vorteile, die unsere stressigsten Lebensereignisse begleiten. Wenn Sie Hilfe bei der Suche nach Stress, Stress und sogar sozialem Stress benötigen, sehen Sie sich "Stress für Ihren Freund" an.

Schau das Video: Fragen Sie eine autistische # 9 - Was ist eine sensorische Verarbeitung Störung?

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