3 einfache Möglichkeiten, mit Machtkämpfen in Ihrer Ehe umzugehen

Machtkämpfe können deine Ehe töten, wenn du sie lässt. Wenn dein Partner eine Sache will, aber du willst eine andere, kann ein mentaler Kampf der Sinne folgen. Sie treten beide in getrennte Ecken, Rücken gegen die metaphorische Wand und sprechen oder rufen ohne zu hören. Jede Person möchte gewinnen. Beide fühlen sich defensiv und die Handschuhe sind aus. Momentan ist die Tatsache, dass Sie beide auf der gleichen Seite sind, vergessen. Sie sind gegen Ihren Partner, bis einer von Ihnen sich zurückzieht.

Alle romantischen Beziehungen erreichen ein Stadium, in dem Machtkämpfe entstehen können, und sie müssen auf eine Weise behandelt werden, die Groll zwischen Ihnen beiden verursacht. Wenn Menschen über Machtkämpfe in Beziehungen diskutieren, sprechen sie wirklich von "Energie" -Unruhen, bei denen die Energie eines Menschen mit der eines anderen kollidiert. Meistens tritt das Problem auf, wenn eine Person wünscht, dass die andere etwas tut, was sie nicht tun möchte.

Machtkämpfe passieren in romantischen Beziehungen, aber auch in Familien und Freundschaften. Sie können auch im Büro oder sogar an einem Ladentisch stattfinden. Die zugrunde liegende Motivation ist ein Versuch, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Wann immer sie auftreten, können Sie jedoch sicher sein, dass sie ein starkes Gefühl des Willens hervorrufen, das sich schnell in Wut verwandeln kann.

Denken Sie daran, dass Sie Entscheidungen haben, wie Sie sich verhalten sollen. Viele Menschen erkennen nicht, dass sie solche Optionen haben, wenn es darum geht, wie sie auf Machtkämpfe reagieren.

Ihre Emotionen sind hoch, was sie blind macht, die verschiedenen Arten zu sehen, wie sie sich in solchen Situationen verhalten können. Es ist nur im Nachhinein, dass die Leute erkennen, was passiert sein könnte. Ein Rückblick hilft, wenn Sie aus der Situation lernen und eine Gewissensentscheidung treffen, um Ihr Verhalten zu ändern.

Wenn ein Machtkampf seinen Kopf hochzieht, gibt es mehrere hilfreiche Methoden der Bewältigung:

Zurück aus

Sie können entscheiden, keinen Druck auf jemanden auszuüben, wenn Sie möchten. Dann, wenn sie Druck auf dich ausüben, kannst du gehen, bis sich die Situation beruhigt hat. Niemand kann dich in eine Ecke zwingen, wenn du es ihm nicht erlaubst. Diese Methode, mit Machtkämpfen umzugehen, ist am nützlichsten, wenn eine Situation über den Haufen geworfen wurde und du feststellst, dass du sowieso nirgendwohin kommst. Es kann auch nützlich sein, sich zurückzuziehen, wenn das Problem von einem belanglosen Problem herrührt, das es nicht wert ist, sich zu streiten.

Ändere deine Energie

Während eines Kampfes kämpfen die Menschen gegen die Energie der anderen. Wenn Sie jedoch Ihre Energie verändern, besteht für Ihren Gegner kein Grund zur Defensive. Sie können eine Fehde leicht zerstreuen, indem Sie Ihre Einstellung verschieben. Das bedeutet nicht, dass du besiegt bist. Es bedeutet, dass Sie sich entschieden haben, eine positivere Art der Bewältigung des Problems zu finden.

Sie können die Situation umdrehen, indem Sie eine Weile nicht sprechen. Höre zu, was die andere Person zu dir sagt, damit du seine Sichtweise besser verstehst. Senken Sie Ihren Tonfall, wenn Sie antworten, so dass Sie ruhig klingen und Ihren eigenen Standpunkt angeben.

Effektiv kommunizieren

Nutze Logik, um deine Botschaft eher zu vermitteln als Emotionen, da Emotionen Energie erzeugen.

Das Ergebnis wird sein, dass die Person, mit der Sie einen Machtkampf hatten, sich entspannen und ruhig werden wird. Die Kommunikation mit ihm wird leichter und weniger wie ein Kampf. Wenn Sie später entscheiden, was passiert ist, können Sie zu einem späteren Zeitpunkt herausfinden, was Ihre starke Reaktion ausgelöst hat. Konzentriere dich darauf, was der Wut zugrunde liegt ... zum Beispiel verletzt, verlassen oder entlassen zu sein. Sie haben eine bessere Chance, Ihren Partner dazu zu bringen, auf diese geäußerten Gefühle als auf Ärger zu reagieren.

Machtkämpfe sind niemals einfach. Sie können jedoch wählen, sich zurückzuziehen und die Dinge abkühlen zu lassen, oder lassen Sie die Situation ganz verschwinden, wenn es Ihnen nicht so viel bedeutet. Alternativ können Sie daran arbeiten, Ihre Energie zu verändern, da dies die Energie anderer Menschen um Sie herum verändern wird.

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