Einzelbetten oder separate Schlafzimmer sind in Ordnung für Ehepaare

Twin-Betten oder getrennte Schlafzimmer könnten Ihre Ehe retten, wenn das Schnarchen oder Werfen Ihres Ehepartners Sie wach hält. Einzeln schlafen ist in Ordnung.

"Zwischen dreißig und vierzig Prozent der Paare schlafen in verschiedenen Betten", sagte Colleen Carney, Direktorin von Ryersons Schlaf- und Depressionslabor, gegenüber CBC. Sie begründete ihre Schlussfolgerungen mit den Beobachtungen ihrer Kliniken zur Schlafqualität und sagte, dass diese Praxis von vielen als Tabu empfunden wird. kann Beziehungen wirklich verbessern. "
Quelle: "Mehr Paare, die sich entscheiden, in getrennten Betten zu schlafen, schlagen vor." CBC.ca.

8/06/2013.
"Schlafstörungen senden drei von zehn Paaren in getrennten Räumen, nach einer Umfrage der National Sleep Foundation, einer Non-Profit-Agentur. Etwa ein Viertel der Menschen mit Partnern und 10 Prozent der Singles sagten, dass Schlafprobleme sie zu müde für Sex verlassen."
Quelle: JoNel Aleccia, "Glaubst du, ich bin sexy? Apnoe-Hilfe wirft Zweifel auf", MSNBC.msn.com, 20.03.08.

Dein Bett oder mein?

Obwohl einige Paare sich Sorgen machen, dass das Schlafen in Einzelbetten oder mit getrennten Zimmern ihre Intimität verletzen, glauben viele Schlafexperten, dass das getrennte Schlafen bei Problemen mit dem Schlafproblem eine Ehe retten und die Intimität erhöhen kann.

Wenn du an deine Ehe glaubst, einander vertraust und gut über das Problem des Schlafmangels in deinem Leben kommunizierst, wird das getrennte Schlafen deine eheliche Intimität nicht verletzen. Die Frage "Dein Zimmer oder mein" kann deine sexuelle Freude mit deinem Ehepartner erhöhen.

Dein eigenes Zimmer haben

"In einer Umfrage des Nationalen Dachverbands der Baufirmen im Februar prognostizierten Baumeister und Architekten, dass bis 2015 mehr als 60 Prozent der Zollhäuser über zwei Master-Schlafzimmer verfügen würden, so Gopal Ahluwalia, Vizepräsident für Forschung bei der Bauarbeitervereinigung.

Manche Bauherren sagen, dass mehr als ein Viertel ihrer neuen Projekte dies bereits tun. "
Quelle: Tracie Rozhon, "Zu haben, zu halten und zu schätzen, bis zur Schlafenszeit", New York Times, 11. März 2007.

Nächtliche Unruhe

Werfen und Drehen, Temperaturpräferenzen, das Gefühl oder das Gewicht von Bettwäsche, harte oder weiche Matratzen, Schnarchen, Körperuhren und andere nächtliche Aktivitäten führen dazu, dass die Mehrheit der verheirateten Partner einen beträchtlichen Schlafverlust hat.

Die Umfrage "Sleep in America" ​​der National Sleep Foundation 2005 ergab, dass 23 Prozent der Paare, die unter Schlafproblemen leiden, ohnehin in getrennten Betten landen.

Mehr von der National Sleep Foundation Umfrage:

  • Wenn ein Ehepartner ein Schlafproblem hat, haben auch drei Viertel der Ehepartner Schlafprobleme.
  • Wenn ein Ehepartner schnarcht, verliert der andere Ehepartner durchschnittlich 49 Minuten Schlaf pro Nacht.
  • Mehr als ein Drittel der Menschen mit Schlafproblemen geben an, dass die Probleme Probleme in ihrer Beziehung verursacht haben.
  • Ein Viertel der Ehepartner gab zu, dass ihre sexuelle Beziehung durch Schlafprobleme beeinträchtigt wurde.

Schlafentzug Probleme

Darüber hinaus kann Schlafmangel zu einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes und Depressionen beitragen. Außerdem kann Schlafmangel dazu führen, dass Sie schläfrig werden, weniger produktiv sind, weniger Sex in Ihrer Ehe haben und launisch sind.

Ignoriere nicht Schlafprobleme in deiner Ehe. Letztendlich werden ungelöste Schlafprobleme mehr Probleme für Sie beide schaffen.

Schau das Video: Prof. Amann-Jennson - Diese 16/21 - getrennter schlafen

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