Wie man eine lesbische Beziehungsunterbrechung überlebt

Ob du deine Partnerin verlassen hast oder sie dich verlassen hat, ist es schwer, eine lesbische Trennung zu überleben. Manchmal fühlt es sich so an, als würden Sie sich nie von der Trennung erholen. Aber Du wirst. Diese Tipps erleichtern die Wiederherstellung nach einer Trennung.

Hier ist wie

  1. Erkenne, was passiert ist.
    Das erste, was Sie vielleicht fühlen, ist: "Ich kann nicht glauben, dass dies geschieht!" Schock und Verleugnung sind in den frühen Phasen der Genesung nach einer Trennung normal. Du denkst immer, du wirst aus dem bösen Traum erwachen oder dein Liebhaber wird zurückkehren. Dies ist der erste Schritt im Trauerprozess. Sobald Sie anfangen zu glauben, dass es wirklich vorbei ist, sind Sie bereit, den nächsten Schritt der Heilung von einer Trennung zu machen.
  1. Als nächstes können Sie Wut auf Ihren Partner fühlen.
    Gut, das ist der zweite Schritt der Trauer. Zu diesem Zeitpunkt ist es eine gute Idee, von Ihrem Partner wegzukommen. Wenn du zusammen lebst, zieh aus oder bleib bei ein paar Freunden. Zu viele lesbische Paare leben weiter zusammen, nachdem sie sich getrennt haben. Wenn du es dir nicht leisten kannst auszuziehen, bleib bei einer Freundin. Sie müssen sich trennen, um einen klaren Kopf zu bekommen. Fahre nicht bei ihrem Haus oder frage Freunde über ihre neue Freundin, du folterst dich nur selbst.
  2. Holen Sie sich Unterstützung.
    Ruf deine Freunde an. Deine Freunde, nicht deine gemeinsamen Freunde. Zu dieser Zeit brauchst du jemanden, der auf deine Seite tritt. Sie brauchen zu diesem Zeitpunkt keine vernünftige Stimme. Du brauchst einen Freund, der bei jeder schrecklichen Sache zustimmt, die dein Ex getan hat. Sie wird dir sagen, wie wundervoll du bist und wie viel besser du ohne sie bist. Es gibt viel Zeit, um in Zukunft vernünftig zu sein. Gerade jetzt müssen Sie entlüften.
  1. Trauern Sie sich, aber wälzen Sie sich nicht.
    Trauriges Gefühl ist normal. Ja, es ist in Ordnung zu weinen, schreien und Mitleid für sich selbst zu fühlen. Aber erlaube der Situation nicht, dich zu einem bitteren Menschen zu machen. Gönnen Sie sich ein Jahr zum Trauern. Wenn nach dieser Zeit immer noch Tränen in den Gedanken von ihr aufsteigen, ist es Zeit, einen Therapeuten zu sehen. Etwas anderes wird wahrscheinlich deine Traurigkeit verursachen.
  1. Schließ dich.
    Sag ihr die Dinge, die du brauchst, und belasse es dabei. Wenn sie dich nicht von Angesicht zu Angesicht sieht, schicke ihr einen Brief. Hüten Sie sich vor E-Mail, wo Sie etwas schreiben können, bedauernd und impulsiv getroffen senden. Wenn Sie sich für eine E-Mail-Kommunikation entscheiden, sollten Sie 24 Stunden warten, bevor Sie Ihren Brief absenden.
  2. Keine Rückschläge.
    Es kann sicher verlockend sein, eine neue Beziehung einzugehen, um Ihnen zu helfen, das alte zu vergessen. Aber wenn du dir nicht Zeit nimmst, um zu heilen und darüber nachzudenken, was mit dem letzten passiert ist, musst du die gleichen Muster wiederholen.
  3. Lass alles raus.
    Bringen Sie Ihre Gefühle auf gesunde Weise zur Geltung. Schreibe sie auf, male ein Bild, schreibe ein fantastisches Break-Up-Lied, höre tolle Break-Up-Songs, laufe. Lass es raus, wie es dir am besten erscheint. Vermeiden Sie es, Drogen oder Alkohol zu sich zu nehmen. Sie werden die Situation nur verschlimmern.
  4. Sieh dich an.
    Was ist mit der Beziehung falsch gelaufen, damit sie endet? Jede Beziehung ist eine Zwei-Personen-Dynamik. Versuche herauszufinden, welche Rolle sie gespielt hat und welche Rolle du gespielt hast. Wenn Sie die Rolle übernehmen, wird es weniger wahrscheinlich sein, dass Sie die gleichen Fehler in Ihrer nächsten Beziehung wiederholen. Pass auf, dass du das Schuldspiel spielst. Sich auf deine Fehler zu ärgern wird nicht helfen. Sie möchten einfach erkennen, was Sie getan haben, wenn Sie sich das nächste Mal Ihrer Dynamik bewusst sind.
  1. "Das, was uns nicht zerstört, wird uns stärker machen."
    Merk dir das. Das ist eine harte Zeit und du wirst es durchstehen. Betrachten Sie dies als eine Gelegenheit für Wachstum und um Ihre Stärke als menschliches Wesen zu testen. Wenn es sich zu sehr anfühlt, rufen Sie diese Support-Systeme auf.
  2. "Lass los und lass Gott."
    Sie können nicht kontrollieren, was eine andere Person tut, aber Sie können steuern, wie Sie reagieren. Bete, meditiere, lese inspirierende Geschichten, was auch immer dich durchbringen wird. Erinnere dich daran, dass andere dies durchgemacht haben und auf der anderen Seite herausgekommen sind und du wirst es auch tun. Ein- und ausatmen. Es wird besser.

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