Was nach einer Trennung nicht zu tun ist

Wenn du eine Trennung durchmachst, wirst du wahrscheinlich eine Achterbahn mit verschiedenen Emotionen erleben. Vielleicht fühlst du dich in einem Moment traurig, in der nächsten sauer und / oder sogar etwas verloren und verwirrt darüber, was zwischen dir und deinem Ex passiert ist. Aber was auch immer der Fall sein mag, es war nie wichtiger, diese sechs Handlungen zu vermeiden, die nach einer Trennung noch mehr Herzschmerz und Herzschmerz verursachen können.

Verweile nicht in der Vergangenheit

Francesco Carta Fotografo / Moment / Getty Bilder

Wenn Sie gerade mit Ihrem Partner Schluss gemacht haben, sollten Sie das verlassen, was zwischen Ihnen beiden in der Vergangenheit passiert ist. Und während Sie vielleicht jeden Moment mit dieser Person in Ihrem Kopf wiederholen wollen, um genau herauszufinden, was schief gelaufen ist, wann sich die Dinge geändert haben oder wie Sie zu diesem Punkt gekommen sind, wird das Besessenwerden über jedes kleine Detail Ihrer zerbrochenen Beziehung nur führen Sie Schmerzen, Bedrängnis oder sogar Bedauern. Stattdessen solltest du die Realität der Trennungssituation akzeptieren, Frieden mit dem Geschehen machen und deinen Fokus auf die Zukunft statt auf die Vergangenheit richten.

Stalken Sie nicht Ihr Ex auf Social Media

Obwohl es sehr verlockend und verlockend erscheinen mag, solltest du dem sozialen Fußabdruck deines Exs nicht folgen. Ob es darum geht, deinen Ex zu entfremden, ihn nicht zu sehen oder ihn einfach vor deinem Newsfeed zu verstecken, es hat keinen Sinn, Fotos von deinem Ex auf einer Geburtstagsparty anzuschauen, Ausflüge zum Strand zu machen oder im schönsten Restaurant der Stadt zu essen. In der Tat, da diese Person nicht mehr auf dem Bild ist, wird das Nachdenken über diese Beiträge und Bilder es nur viel schwieriger für dich machen, über ihn oder sie hinweg zu kommen. Anstatt sich auf das Geschehen in deinem Ex-Leben zu fixieren, verschiebe diese Zeit und Energie in Richtung Verbesserung deines eigenen Lebens.

Gehen Sie nicht alleine durch

Wenn Sie mit einer Trennung zu tun haben, war es nie wichtiger, sich auf Ihre Freunde und Familie zu stützen. Und während deine Neigung darin besteht, die Welt um dich herum auszusperren und dich in deinem Kummer und deiner Enttäuschung zu suhlen, ist dies tatsächlich die Zeit, sich an dein Unterstützungssystem und die Menschen zu wenden, die sich um dich und dein Wohlbefinden sorgen. Zu diesem Zweck sollten Sie keine Angst haben, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit der Vielzahl von Emotionen fertig zu werden, die eine Trennung verursachen kann. Denken Sie daran, auch wenn Sie nicht mehr bei Ihrem Partner sind, müssen Sie sich nie alleine fühlen.

Schlag dich nicht auf

In diesem Sinne ist es wichtig, dass Sie sich selbst nicht zu sehr belasten und / oder nach einer Trennung sich selbst beschuldigen. Selbst wenn du das Gefühl hättest, du hättest Dinge anders machen können, solltest du immer noch ein Fürsprecher für dich selbst sein und dich mit Respekt, Würde und Liebe behandeln. Eine Trennung definiert nicht Ihr Selbstwertgefühl oder Selbstbild, und während Sie möglicherweise das Bedürfnis verspüren, sich in ungesunde Verhaltensweisen wie Rauschtrinken oder zu viel Essen einzumischen, um mit Ihrem Wirbel von Emotionen fertig zu werden, ist es unerlässlich, dass Sie sich selbst engagieren - Liebe und Selbstfürsorge statt.

Kontaktieren Sie Ihren Ex nicht

Während jede Faser in deinem Wesen dir sagen kann, dass du Text schreiben, anrufen oder Zeit finden solltest, deine Ex zu sehen und / oder sogar intim mit ihm zu sein, kann dies ein schwerer Fehler sein. In der Tat, kontaktieren Sie Ihren Ex nach einer Trennung kann es noch schwieriger für Sie, von dieser Person weiter zu machen. Und während deine starken Gefühle für ihn oder sie dich dazu drängen können, einen Weg zu finden, ihn oder sie in deinem Leben zu behalten, auch wenn es nur für eine weitere Nacht zusammen ist, verlängerst du einfach das Unvermeidliche und macht es schwieriger und schwieriger über ihn oder sie hinwegkommen.

Verliere keine Hoffnung

Es ist nicht ungewöhnlich nach einer Trennung, dass Leute das Gefühl haben, dass sie niemals jemand anderen finden werden. Aber jetzt ist es an der Zeit, diese negativen Gedanken loszuwerden und zu erkennen, dass deine Trennung in keiner Weise bedeutet, dass du dazu bestimmt bist, für immer alleine zu sein - im Gegenteil! Sie sollten diese Trennung als eine Gelegenheit nutzen, um genau herauszufinden, was Sie in einem Partner wollen und welche Qualitäten, Werte und Eigenschaften für Sie wichtig sind. Lasst diese Trennung als eine Lernerfahrung dienen und ein Sprungbrett für eine bessere und hellere Beziehung zu jemandem sein, der in der Zukunft neu ist.

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